VRK Øvet for alle2

Tekst

<!--<h1>Øvet for alle</h1>-->
<meta charset="utf-8"/>
<p>
  Dette hold er næste trin efter begynderholdet. Du er velkommen til at
  deltage, når du ikke længere føler dig som begynder på
  rulleskøjter og har mod på nye udfordringer. Når du træner på
  Øvet for alle, så træner du din balance og udvider dine
  færdigheder som rulleskøjteløber.
</p>
<br/>
<!--<h2>Aktuelle træningstider i vintersæsonen</h2>-->
<h3>Indendørs træning 2021 - 2022</h3>
<br>
<ul>
  <li>Tirsdage kl. 17:30-19:00 i
    <a href="https://goo.gl/maps/3yKhxXnAjtqfrymV9" target="_blank">Valby Hallen</a> Hal 3
  </li>
</ul>
<br/>
<br/>
<h2>Hvad kræver det?</h2>
<br/>
<p>
  Mindste krav for at deltage er, at du har basale skøjtefærdigheder. Du er
  ikke bange for at falde, kan løbe forlæns og holde styr på farten.
</p>
<br/>
<p>
  <strong><em>Vigtigst</em></strong> er lysten til at lære og finde modet til at turde flytte grænser/niveau sammen med
  os.
</p>
<br/>
<p>
  Der er ingen aldersgrænse på holdet, men vi forventer, at du er gammel nok til, at du er selvstændig, ansvarlig,
  samt
  forstår og følger instruktioner.
</p>
<br/>
<h2>Hvad indeholder træningen</h2>
<br/>
<p>
  Vi vil fokusere på at lære hverdagsteknikker og balance som vil gør
  dig til en bedre rulleskøjteløber. Du bliver klar til fx at løbe
  med på VRK’s sommer ”Turrul” og deltage i Friday Night Skate
  (FNS – søg information på FB).
</p>
<br/>
<p>
  Træningen vil især fokusere på balance, drejeteknik, bremseøvelser,
  vendinger, hop og baglæns teknik.
</p>
<br/>
<h2>Udstyr</h2>
<br/>
<p>
  Hjelm, knæ- og håndledsbeskyttelse er et krav og du kommer til at bruge
  det. Vi anbefaler også, at du bruger albuebeskyttelse.
</p>
<br/>
<p>
  I vintersæsonen kører vi indendørs og dine hjul skal derfor være
  renset og frie for småsten mv. Hvis du har bremseklods på dine
  skøjter, skal den fjernes eller tapes ind i gaffatape, da vi ikke må
  bruge bremseklodser indendørs.
</p>
<br/>
<p>
  Se begivenheder enten på Holdsport eller kalenderen på VRK.dk eller på
  Facebooksiden VRK.DK og vær opmærksom på evt. aflysninger op til 2
  timer før træning.
</p>
<br/>
<h2>Trænere</h2>
<br/>
<p>Julian Capilla (julian@vrk.dk)</p>