VRK Øvet for alle

Øvet for alle

Dette hold er næste trin efter begynder/let øvet holdet. Du er velkommen til at deltage, når du ikke længere føler dig som begynder på rulleskøjter og har mod på nye udfordringer. Når du træner på Øvet for alle, så træner du din balance og udvider dine færdigheder som rulleskøjteløber

Vi inviterer til en prøvetræning inden beslutning om tilmelding. Check dog først om holdet skulle være aflyst eller ferielukket på den dato du vælger i aktivitetsboksene. Send gerne en mail til træner om at du kommer men ikke et krav

Træning hele året: Sommerlukket i skolernes sommerferie

• Tirsdag 18:30 - 20:00 i Valby Hallen Hal 2

Forhallen bruges til at blive klar i skøjterne så træningen kan starte inde i hallen kl 18:30

Hvad kræver det?

Mindste krav for at deltage er, at du har basale skøjtefærdigheder. Du er ikke bange for at falde, kan løbe forlæns og holde styr på farten.

Vigtigst er lysten til at lære og finde modet til at turde flytte grænser/niveau sammen med os.

Der er ingen aldersgrænse på holdet, men vi forventer, at du er gammel nok til, at du er selvstændig, ansvarlig, samt forstår og følger instruktioner

Hvad indeholder træningen

Vi vil fokusere på at lære hverdagsteknikker og balance som vil gør dig til en bedre rulleskøjteløber. Du bliver klar til at deltage i udendørs rulle events fx Friday Night Skate (FNS – søg information på FB)

Træningen vil især fokusere på balance, drejeteknik, bremseøvelser, vendinger, hop og baglæns teknik.

En del af træningen spilles der Floorball Rulle Hockey som giver dig mulighed for at afprøve dine evner i det du har lært i teknik træningen

Det forventes at du deltager i hele træningen

Hvis du mangler nok færdigheder/sikkerhed til at deltage, anbefales det du deltager på VRK Begynder/let øvet holdet i stedet. Se vrk.dk holdoversigt for info

Udstyr

Hjelm, knæ- og håndledsbeskyttelse er et krav og du kommer til at bruge det. Vi anbefaler også, at du bruger albuebeskyttelse.

I vintersæsonen kører vi indendørs og dine hjul skal derfor være renset og frie for småsten mv. Hvis du har bremseklods på dine skøjter, skal den fjernes eller tapes ind i gaffatape, da vi ikke må bruge bremseklodser indendørs

Se træninger og planlagte aflysninger enten på Holdsport eller kalenderen på VRK.dk og vær også opmærksom på sene aflysninger op til 2 timer før træning

Følg også FB gruppen ”Vesterbro Rulleskøjte Klub” for andre aktiviteter og begivenheder

Træner

Julian Capilla 

For spørgsmål om holdet kontakt julian@vrk.dk